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孕妈面对涨奶,应该如何应对呢?

2020-10-21 09:10:11

 有一种经历比生孩子还难受,没错,就是“哺乳期涨奶”,“乳汁开始分泌或者退奶时,乳房开始变热、变重,变得像是石头一样硬,衣服碰一下都钻心疼。这个时候还要强忍着疼痛喂奶,宝宝还经常含不到乳头!”对于个别宝妈来说,真的是堪称“比生孩子还难受的经历”,要改善和避免首先还得了解原因。

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哺乳期为什么会涨奶?

乳汁分泌时,涨奶迅速,乳房奶水充盈、肿胀,会产生强烈的疼痛感,这种感觉多发生在奶水充足的宝妈身上。南京漂亮妈妈月子会所温馨提示,涨奶主要是奶水分泌过多,并且宝宝吃的又比较少,喂奶后容易有奶液残留在乳腺小叶中,从而产生“涨奶”。另外,乳房在此过程中会变硬,宝宝难以含到乳头,产后修复加盟培训妈妈们害怕疼痛会减少喂养次数,这样循环就导致乳汁更难排出了。

如何应对涨奶?

奶水充足已经发生涨奶难受的宝妈,可以学一下这些方法来缓解。

1、热敷。用毛巾热敷一下乳房,能有效缓解胀痛。要注意避开乳晕以及乳头部分,热敷的温度不宜过高。

2、按摩。热敷过后,双手托住单边乳房,并且从乳房底部交替按摩至乳头,先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈,也能缓解。

3、冷热敷交替。挤出乳汁后,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上可减轻乳房充血缓解胀痛;哺乳前,用湿热毛巾热敷几分钟,并且轻轻按摩和拍打,能使乳房乳晕软化,减轻涨奶感,也有利于宝宝含乳头。

4、洗热水澡。当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。

5、看医生。如果肿胀无法缓解,疼痛持续的话,可以请医生开止痛药。


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